Download videoer

Trænings video’er til download

FYSIOFLOW er udviklet i Danmark. Det er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv for at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. 

Flere faktorer er med til at bindevævet strammer til; bl.a. inaktivitet, stress, slidgigt, operationer eller traumer. Når bindevævet strammer til, nedsættes gliddet mellem de forskellige lav af bindevæv. Dette medfører stivhed og smerter.

LÆS MERE OG KØB

“SOMATISK TRÆNING” er en ny træningsform i Danmark. Den er udviklet i USA af Thomas Hanna. Træningens formål er gennem meget langsomme og bevidste øvelser at få muskler til at slippe konstante spændinger, så vi opnår bedre muskelbalance, mobilitet og færre smerter.

LÆS MERE OG KØB

STABILITETSTRÆNING er træning, der øger stabiliteten omkring rygsøjlen. Mange rygsmerter skyldes at musklerne omkring rygsøjlen og truncus ikke arbejder godt sammen, hvilket gør, at leddene i ryggen udsættes for uhensigtsmæssig belastning og stillinger. Smerter kommer også af dårlig holdning, så den arbejdes der også med.

Disse videoer sælges kun på DVD.

KØB DVD’ER

HJERNEGYMNASTIK er træning, der gør din hjerne skarp. Hjernen skal – som muskler – holdes ved lige for at være i topform.

Ved hjælp af små øvelser træner du hjernen. Træningen er effektiv, så længe den er svær at udføre. Når du har helt styr på bevægelserne og synes, at det er nemt, træner hjernen ikke længere, for så er de nye ”baner” skabt i hjernen, hvilket er formålet. Det er så tid at vælge en anden øvelse.

LÆS MERE OG KØB

Anmeldelser

Hvad siger andre? 

Efter flere år med problemer med ryggen og bækken efter bækkenløsning, har jeg endelig fundet de rigtige øvelser for mig og min ryg. Jeg kan lave øvelserne uden at få ondt og det har hjulpet mig meget. I min hverdag har jeg væsentlig færre smerter og kan klare flere aktiviteter uden at provokere de ”gamle” smerter. Mit bækken og min ryg er blevet mere stabilt og jeg har fundet en god balance i min hverdag.

Ulla – Mere træning – mindre ondt – ”Har hjulpet mig til en bedre hverdag”!

Tilmeld dig til mit nyhedsbrev.

Tilmeld i dag og gå ikke glip af nyheder.