“Diagonal rul” giver afspænding i lænd og mave, både de skrå og de lige mavemuskler.

Øvelsen er også god til at åbne op for brystkassen og er derfor god ved skuldersmerter. Husk at lave øvelsen på den gode side først og på den dårlige/generende side bagefter.

Undgå unødig spænding omkring nakke/skulderåg mens du laver øvelsen.