Øvelsen arbejder meget med rotationen omkring skuldrene, hvilket ofte er nedsat ved skuldersmerter. Husk altid at lytte til din krop og ikke forsøge at forcere bevægelsen for at komme langt ud i yderstillinger. Det må stramme en smule omkring skuldre, men det må ikke gøre ondt, mens du laver øvelsen.

Øvelsen er også god til at løsne op for spændinger mellem skulderbladene.